Матрица практик поможет вам подстроить занятие под ваш график и уровень, выбирая удобную вам последовательность. Попробуйте "сердечную" практику (heart-centered) - плавную часть с прогибами назад, последовательность поз стоя, которые придадут вам силу и целительную медитацию для расслабления. Приведите в тонус ваше тело и проясните ваш ум, наслаждаясь красивейшими видами и вдохновляющей тренировкой. Занятие Yogini снято на острове Кауаи под прекрасным водопадом. Все это питает вас изнутри красотой, изяществом и жизненной силой.
75-минутный видеокурс состоит из 5 частей:
